Massages mieux-être

Massage personnalisé

Ma spécialité ! Je mixe différentes techniques en fonction de vos envies, vos besoins et de mon ressenti. Laissez-vous porter...

Durée : 45 min, 1h ou 1h30

Pour vous offrir une séance personnalisée, répondant à vos besoins du moment, un temps d’échange est nécessaire.
Pour la session complète (entretien + massage), prévoir 15 minutes supplémentaires (non décomptées du temps de massage).

Massage suédois

Massage mieux-être du corps entier à l'huile, qui vise à détendre et à évacuer les tensions, par de longs mouvements fluides.
En fonction de ce que vous aimez et de ce que vous ressentez, j'adapte les pressions qui peuvent être douces ou plus marquées.

• relaxe, évacue le stress et la fatigue

• débloque les tensions musculaires

• améliore le sommeil

• favorise la détox

Durée : 45 min, 1 h ou 1h30

Massage californien

Appelé "toucher du coeur", ce massage mieux-être est un massage du corps entier à l'huile. Il se caractérise par sa douceur. Les mouvements sont doux, longs et fluides. Je le pratique au sol sur futon.

• relaxe, évacue le stress, les tensions physiques et mentales

• améliore le sommeil

• favorise l'intégration du schéma corporel

Durée : 1 h

Massage visage-crâne (issu du massage japonais Kobido)

Le massage du visage et du crâne, outre ses effets sur la peau, est un massage qui procure une détente très profonde car nous accumulons beaucoup de tensions dans le haut du corps.

Ce massage, d'origine japonaise, se déroule en 4 temps :

1- Je vais d'abord masser la nuque, les trapèzes, les épaules et le décolleté pour détendre les muscles du haut du buste.

2- Ensuite viens le massage du visage proprement dit afin d'améliorer l'élasticité de la peau, de lisser les rides, de rafraîchir le teint, et d'améliorer la circulation du sang dans cette zone.

3- les méridiens d'acupuncture situés sur le visage et le crâne sont ensuite travaillés en digipuncture pour libérer les tensions et améliorer la circulation de l'énergie dans le corps.

4- Enfin, le massage du crâne sera la touche finale de votre séance.

Les bienfaits :

• améliore l'élasticité de la peau en favorisant la production de collagène et d'élastine, rafraîchit le teint

• stimule la circulation sanguine et lymphatique dans la tête

• détend la musculature du haut du corps

• libère les tensions

• améliore la circulation de l'énergie dans le corps

Durée : 1h

Massage mieux-être du dos

Il vise principalement la détente et la relaxation du dos, des épaules et de la nuque. Il permet de libérer les tensions des muscles du dos et des épaules, et d'améliorer la circulation de l'énergie.

Pour renforcer l'effet détente, je le complète d'un massage bien-être du crâne.

• évacue les tensions musculaires des épaules et du dos, et les douleurs induites

• relaxe, évacue le stress et la fatigue

Durée : 30 min, 45 min. ou 1h

Relaxation coréenne

Technique coréenne ancestrale qui vise à relâcher le corps et l'esprit par des vibrations et des étirements des membres. Les vibrations vont se propager dans tout le corps, procurant une profonde détente.

Il se pratique habillé (vêtements souples) et sur futon.

• aide à retrouver l'équilibre intérieur

• soulage le dos, les épaules, la nuque...

• relaxe, évacue le stress, les tensions physiques et mentale, facilite le sommeil
  

Durée : 1h

Massage shiatsu détente

Le shiatsu est une technique japonaise de massage qui consiste à effectuer des pressions/relâchements le long des méridiens d'acupuncture et sur des points énergétiques. Il est basé sur la stimulation et la régularisation de la circulation de l'énergie dans le corps. Il favorise l'autorégulation du corps, sa capacité à revenir naturellement à l'équilibre. Outre son côté profondément relaxant, le shiatsu renforce la capacité du corps à se maintenir en bonne santé.

Le massage shiatsu est bénéfique pour :

• relâcher les tensions physiques et mentales, améliorer le sommeil, mieux gérer ses émotions, préparer aux examens et concours

• retrouver de l'énergie,

• réguler les troubles fonctionnels du corps

• améliorer la récupération sportive

Le massé est confortablement installé sur un futon (vêtements souples ou sous vêtements selon votre préférence).

Durée : 45 min., 1 h ou 1h30

Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une technique manuelle ancestrale de pressions exercées avec les doigts au niveau des terminaisons nerveuses des pieds.

Les pieds sont considérés comme une miniature du corps, et les organes et fonctions sont cartographiés sur la voute plantaire. Par pression de ces zones réflexes, le réflexologue stimule le potentiel d'auto régulation du corps, sa capacité à revenir naturellement à l'équilibre.

La réflexologie plantaire procure une profonde détente, mais elle est également bénéfique :

• en cas de troubles fonctionnels chronique (digestif, urinaire, génital, cardio vasculaire, immunité...),

• en cas de perturbation du système nerveux (hypersensibilité, tensions nerveuses, insomnies, fatigue, burn-out...)...
  

Durée : 30 min, 45 min ou 1h

Drainage lymphatique méthode Vodder

Je suis certifiée en drainage lymphatique bien-être par l'école Vodder France.

Cette technique permet d'améliorer la circulation de la lymphe par des mouvements doux, rythmés et circulaires. Outre son effet circulatoire et détoxifiant, ce drainage procure une grande détente, et ne provoque aucune douleur contrairement à d'autres méthodes.

• permet la perte de poids par résorption des excès de lymphe

• soulage les jambes lourdes et/ou douloureuses

• détoxifie l'organisme par amélioration de la circulation de la lymphe

• procure une profonde détente
  

Plusieurs séances sont nécessaires pour un effet durable, en complément d'une bonne hygiène de vie.

Déontologie : mes prestations ne sont pas un acte médical, et ne se substituent pas aux actes des masseurs kinésithérapeutes. Je ne pratique pas de drainage lymphatique thérapeutique (par exemple suite à l'ablation de ganglions).

Durée : 1h